怎么治疗更年期综合征？这些你可以做到吗？

更年期综合症被认为是生活中的一个障碍。如果你在此期间安全消费，你就是赢家。如果你逃避更年期综合症，不敢面对，这就在气势上输掉了，而且你的精神会越来越恐慌，这就是一个败者的表现。

为了成为赢家，要知道怎么治疗更年期综合征，然后按照科学的方法进行调理，这就为“赢”奠定了基础。快来了解怎么治疗更年期综合征，相信自己。

女性进入更年期之后，由于卵巢功能已经衰退，雌激素水平下降，就会引起一系列的临床症状。如潮热、多汗、失眠、多梦、情绪低落、烦躁、爱生气等。为了缓解这些不适症状该怎么办呢？怎么治疗更年期综合征好呢？

中医认为“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制，因此，服用补肝肾、解肝郁的药物有利于更年期调理，比较常用的药物有千金加味逍遥丸。该药源自宋代《太平惠民和剂局方》逍遥丸，加了丹皮、栀子两味药，有舒肝清热、健脾养血之功效，更年期女性一般坚持服用2-3个月可见满意效果。

除了用药物缓解更年期综合征外，以下这些方法也是可以尝试的。 

1.如果更年期综合征的症状比较严重，要去医院接受检查，以便排除器质性疾病，此时除了进行药物治疗外，还要适当地进行心理治疗，能够帮助女性顺利的度过这个特殊的时段。

2.当更年期综合征来临时，女性应该调整好自己的情绪，尽可能保持心情舒畅。

3.可以进行一些适当的体育锻炼，这有利于促进血液循环，增进新陈代谢，同时也能够转移注意力。

4.在作息上尽量规律化，更年期综合征的人内分泌已经出现较大的变化，此时应该尽可能去维持内分泌的平衡，帮助减轻生理和心理上的一些不适症状。

5.在饮食上，更年期的人要远离辛辣、刺激食物，做到戒烟戒酒。尽量选择一些容易消化的食物，并且注重营养的补给。可以增加蛋白质的摄入，像鱼类、瘦肉、豆制品等。不过，脂肪、糖含量高的食物就不适合更年期综合征的人，同时也要控制胆的摄入。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对更年期综合征的恢复是有帮助的。

怎么治疗更年期综合征？希望上述介绍的这些方法可以帮助你顺利度过更年期。除了用药物进行治疗外，多运动促进血液循环。当然心理治疗也是少不了的。只要自己心情舒畅对不良症状的缓解也是有帮助的。