如何治疗更年期综合征？好的方法在这里

更年期是一种正常的生理现象，每个女人，甚至男人都会经历，所以当发现更年期症状时要及时调理，这样才能让自己少受一些罪，生活的才能更幸福。

当然，如果在进入更年期前进行了有效预防，到时就可以让自己减轻痛苦了。特别是女性朋友，更要注意养生，要不看起来非常显老。不过，如何治疗更年期综合征？知道了这些方法你也可以轻松一些。

由于更年期的不适症状，让更年期女性备受煎熬，她们很痛苦，家人也不好受。如何治疗更年期综合征成为他们共同关心的话题。为什么会出现这些症状呢？

更年期烦躁易怒，是因卵巢功能退化，体内激素分泌失调或分泌节律紊乱所致。推荐中医调理，可服解肝郁中成药治疗，如千金加味逍遥丸，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》逍遥丸，加了丹皮、栀子两味药，有舒肝清热、健脾养血之功效，更年期女性一般坚持服用2-3个月可见满意效果。

加味逍遥丸属于经典名方之一，源自明?薛己《內科摘要》，由宋朝《太平惠民和剂局方》中所载的“逍遥丸”加减而来，应用至今，历史悠久。

方中以柴胡为君药（疏肝解郁），以白芍、当归、柴胡为臣药（养血柔肝），以白术、茯苓、甘草、薄荷、干姜为佐药（健脾益气），加牡丹皮、栀子（清热、活血、通经），共奏“疏肝清热，健脾养血”之功效。

为了自己的健康和家庭的幸福，知道预防更年期综合征的方法是必不可少的。

1.加强锻炼。多参加户外活动，多晒太阳，坚持散步或慢跑、打太极拳等。活动能增加钙的吸收，改善骨质疏松症，还能增强肌肉对骨骼的支持力，保持身体运动的灵活性和平衡能力。

2、注意饮食：保证每天至少一杯牛奶，它含有丰富的钙质，钙能调节人体的神经系统，当人有压力的时候，补钙是必不可少的。

3、要适当的补充全麦和糙米：它们是维生素B族的来源，同样能够供给大脑和神经营养。还要多补充新鲜的蔬菜和水果，VC，VE可以提高工作效率，减少疲劳和压力。

如何治疗更年期综合征？相信以上提到的方法对于缓解更年期带来的不适是有帮助的。如果能够长期坚持治疗，相信更年期的你会比更年期的她更舒心。减少家人烦恼，家庭也会更幸福的。