哪种方法治疗便秘效果好

日常饮食不规律的情况下，很容易导致便秘症状，大家有必要清楚便秘症状，当自身存在便秘时，及时进行调理很关键，具体如何来控制便秘症状呢，哪种方法治疗便秘效果好，目前能够有效缓解便秘的方法有很多，为了大家能够更好的远离便秘症状，在此为大家分享几种能够缓解便秘的方法。

便秘是指粪便在肠道内停留过久，使大便干燥而坚硬、排便时间延长，或有便意而排便困难或解不净，排便间隔超过 2天。老年人随着年龄的增长，胃肠功能逐渐衰退，再加上饮食、生活习惯等因素，很容易出现便秘的症状。

便秘不仅会影响肠道营养物质的吸收，还会使体内的毒素因在肠道停留的时间过长而被身体吸收，引起腹胀、食欲减退、恶心、头晕乏力等现象。长期下去还会诱发更严重的疾病，也可能会危及生命，而老年人自身调节与恢复的能力也逐渐减弱，出现便秘一定要及时服药治疗。

有什么好办法治疗便秘?建议服用汉森四磨汤等胃肠动力中成药，可有效缓解便秘症状。

四磨汤是复合型胃肠动力中药，由木香、枳壳、乌药、槟榔四味组成，功能顺气降逆，消积止痛。常用于婴幼儿乳食内滞证，中老年气滞、食积证，以及腹部手术后促进胃肠功能恢复。

中医认为，老年人多体质虚弱，气血不足，脾胃不健，中焦气虚，气虚则无力传送大便，血虚则津枯不能滋润大肠，从而导致大便秘结，所以，治理应该行气降逆、宽中散结。而四磨汤就可以增加胃肠平滑肌，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状。

而汉森四磨汤作为一种中药，对胃没有刺激性，可以在餐前半小时服用，吸收更好，对于便秘的情况可以服用1-2周来调理肠胃功能，来减少便秘的发生。同时，日常的饮食也要注意调整，保持清淡，要有规律，每日三餐均应为营养均衡的膳食，多吃些瘦肉、鸡、鱼、肝等含铁和蛋白质丰富的食物，绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等食物含维生素较高，也应多食。

哪种方法治疗便秘效果好？多食清淡、高纤维的食物，平时注意加强体育锻炼外，建议搭配服用汉森四磨汤。汉森四磨汤是胃肠动力中成药，可有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状，可以帮您有效安全地摆脱便秘苦恼，保持身体健康。