江中多维元素片的功效与作用是什么？可以增强免疫力吗？

在疫情的猛烈进攻下，免疫力已经成为人们守护健康最强的防线，只有提高免疫力，才能与病毒进行对抗。但也有很多人并不了解实际的药理，只是盲目跟随邻居或同事购买一些多维元素产品，像江中多维元素片就是很多人常备的，那么江中多维元素片的功效与作用是什么？又是如何帮助我们增强免疫力的呢？

江中多维元素片的功效与作用是什么？

生活中可以通过饮食来补充维生素和矿物质，但由于膳食结构不合理，吃的水果或蔬菜品类过少等，很难满足人体对营养的需求，就想服用江中多维元素片来补充营养。其实，江中多维元素片的功效与作用包括：均衡营养，提升免疫力，有效预防和辅助治疗各种免疫低下带来的疾病。

它的成份配比更符合国人的膳食结构。不止补充维生素C，更有21种营养元素，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的维生素与矿物质，并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。对比其他产品不仅补得全，更是补得进，更有效。可满足全家人对于维生素、矿物质的补充需求。

不过，在用江中多维元素片补充营养的同时，仍然需要多吃这些食物：

1.维生素C含量高的食物

生活中免疫力低的人，多吃一些维生素含量高的食物，对身体也大有好处，维生素家族中的维生素C能促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体的抗应激能力和免疫力，对增强人体免疫力有很多好处。生活中常见的橘子、猕猴桃以及橙子等水果，就含有大量的维生素C。免疫力低下的人群可以适量多吃一些。

2.食用菌类食物

很多可以食用的菌类食材都能提高人体免疫力，特别是比较名贵的猴头菇和银耳以及灵芝还有香菇等，都能增强人体免疫力，还含有丰富的天然多糖和多肽，还有一些微量元素锗，这些物质不但能促进免疫细胞再生，还能提高人体免疫功能。

3.含锌高的食物

锌是维持人体健康的重要物质，如果人体内的锌数量过少，就会造成免疫力低下，所以平时多吃一些含锌量高的食物，也能提高人体免疫力。生活中含锌高的食物有很多，较常见的就是豆腐皮、牡蛎、蛤蜊以及瘦肉，除了这些食物以外，粗粮食材中也含有丰富的微量元素——锌。

现在了解了江中多维元素片的功效与作用，如果出现了免疫力低下，就可以每日吃2片，均衡营养，增强免疫力。不过，除了增加营养提高免疫力外，适当的运动和充足的睡眠对于增强免疫力也是有帮助的。