总是便秘可以吃乳酸菌素片吗？它真能帮上你的大忙

总是便秘，对身体带来的伤害很大，轻则长痤疮、出现皮肤问题，重则诱发肛肠疾病。总是便秘的人应该多吃新鲜的水果蔬菜以增加膳食纤维的摄入，这对加强肠道蠕动很有帮助。另外还应该保证充分饮水，少吃刺激性强的东西。不过这些健康的饮食习惯治标不治本，想要彻底摆脱总是便秘的困扰，还需从根源入手。

通常情况下，导致便秘的原因多半是由于肠道环境较为敏感，因外界刺激而致使肠道菌群失调，有益菌减少，进一步导致肠道功能无法正常发挥。肠道蠕动缓慢，由此形成便秘。因此面对肠道菌群失调引起的便秘，使用养菌方式调理菌群平衡就显得很有必要。

那总是便秘可以吃乳酸菌素片吗？

答案是可以的。乳酸菌素片采用的便是养菌的方式，只需日常嚼一嚼，便可帮助肠道源源不断“养”出适合自己肠道环境的有益菌，使之处于有利地位，调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善反复便秘症状。像很多家庭都会常备的利活乳酸菌素片就很不错，它是鲜牛奶发酵制成，成分天然安全，且耐高温易存放。没事嚼上两片，就能够温和调理肠道菌群，让肠道动力重新强健起来。

有益菌少了，直接补菌不行吗？

菌群失衡，有的人会选择直接使用一些补菌产品来增加肠道有益菌，比如活菌酸奶、活菌片等等。但补菌时一些注意事项往往容易被忽略，而达不到理想的效果：比如大部分活菌产品需要低温存储，不能长时间暴露在空气中，冲泡的温度也保持在37°左右。并且活菌进入人体后，容易被胃酸和胆汁杀死，此时需要选择采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。因此，相比之下，乳酸菌素片的养菌方式才是帮助更多人摆脱便秘困扰的选择。

看完上文，总是便秘可以吃乳酸菌素片吗？答案大家都清楚了吧。每天嚼一嚼，轻松排便，肠道健康，身体棒！