背部肌肉劳损要怎么办

“劳逸结合”几乎是所有人都懂得的大道理，但却很少有人能够做到，再加上如果坐姿有问题，很容易引发背部肌肉劳损。那么，背部肌肉劳损要怎么办呢？

背部肌肉劳损要怎么办？常见的缓解方式包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等，个体疗效具有较大差别。当然，具体背部肌肉劳损怎么办参考以下方法：

1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。

3、止痛。采用红外线、微波等理疗、止痛药。

4、手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能锻炼。如腰背部劳损时，通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力。

除此以外，因为中医中药治疗疾病效果比较明显，所以如果出现了后背肌肉劳损，可以选择口服活血化瘀的中药来改善病情。口服用药的同时，也可以选择中药外敷治疗缓解症状。