你知道怎么预防高血糖吗？补气也是一种办法！

什么是高血糖？

当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围时，称之为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，有一点要注意，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，所以高血糖不完全等于糖尿病。

那么如何预防高血糖？首先了解一下高血糖的原因：

一、偶然的高血糖

血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果，所以检查出是高血糖，不要过于担心，可以间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果再做决定。

二、不良生活习惯和环境

现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜欢蔬菜和水果，久而久之，这样的饮食习惯就可能会导致血糖偏高，另外，空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低高血糖，但环境的污染，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。

三、其他疾病引起的高血糖

冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状，目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。

那么，那怎么预防高血糖呢？

一、改变生活习惯

减少糖的摄入，少吃快餐，还有一些垃圾食品，多吃蔬菜和水果，至于环境污染这方面，只能靠大家共同努力了，争取有一个好结果。

二、补气

可能你会感到疑惑，为什么要补气，其实高血糖也是气虚的一种表现，所以补气也是一种很好的预防方法。如果觉得食补麻烦，就选择药补，比如服用江中黄芪生脉饮。

江中黄芪生脉饮选取黄芪、党参、麦冬、南/北五味子，道地药材，采取先进提取工艺，最大程度上保留了药材的有效成分，可以补五脏之气，不偏不倚，不热不燥，补清敛三效结合，长时间服用也不用担心会上火的问题。