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你知道怎么预防高血糖吗?补气也是一种办法!

发布时间:2021-08-20 13:55:46  来源:互联网

什么是高血糖?

当空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围时,称之为高血糖,空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L,也可以称为高血糖,有一点要注意,高血糖不是一种疾病的诊断,只是一种血糖监测结果的判定,血糖监测是一时性的结果,所以高血糖不完全等于糖尿病。

那么如何预防高血糖?首先了解一下高血糖的原因:

一、偶然的高血糖

血糖检查前如果食用大量的甜食,当然会出现血糖高的结果,所以检查出是高血糖,不要过于担心,可以间隔一段时间后,再次检查看看血糖结果再做决定。

二、不良生活习惯和环境

现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜欢蔬菜和水果,久而久之,这样的饮食习惯就可能会导致血糖偏高,另外,空气负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,但环境的污染,导致空气中负氧离子含量剧减,人体摄取的负氧离子不足,这也是导致高血糖的一个重要原因。

三、其他疾病引起的高血糖

冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的工作。

在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状,目前糖尿病患病人群已经越来越年轻,甚至出现儿童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治疗。

那么,那怎么预防高血糖呢?

一、改变生活习惯

减少糖的摄入,少吃快餐,还有一些垃圾食品,多吃蔬菜和水果,至于环境污染这方面,只能靠大家共同努力了,争取有一个好结果。

二、补气

可能你会感到疑惑,为什么要补气,其实高血糖也是气虚的一种表现,所以补气也是一种很好的预防方法。如果觉得食补麻烦,就选择药补,比如服用江中黄芪生脉饮。

你知道怎么预防高血糖吗?补气也是一种办法! 

江中黄芪生脉饮选取黄芪、党参、麦冬、南/北五味子,道地药材,采取先进提取工艺,最大程度上保留了药材的有效成分,可以补五脏之气,不偏不倚,不热不燥,补清敛三效结合,长时间服用也不用担心会上火的问题。


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