如何预防拉肚子，只做到这种情况怎么够呢

夏秋是拉肚子常发季节，但拉肚子所带来的后果有的时候真的让人太难受了，如何预防拉肚子？

首先，饮食一定要规律，要注意清淡饮食，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，多喝一些粥类，多吃新鲜的蔬菜水果，少量多餐，避免暴饮暴食，戒烟酒，给予高蛋白，高维生素，低脂饮食，尽力避免高脂肪的食物，平时吃些助消化的药物如健胃消食片等。

其次，要注重多保暖，特别是对于腹部的保暖，可能的情况下尽量不吹或少吹空调，防止着凉，不要一直追求“要风度不要温度”，尤其是女生，一定记得做好腹部的保暖，否则相对来说腹泻事小，但如果引起更严重的后果就得不偿失了。另外，可以多到户外运动，按照自己的身体状况适当增加体育锻炼，以此增强体质，病毒自然会被阻挡在体外啦。

当然，如何预防拉肚子说到底毕竟只是预防，不能完全规避拉肚子的可能，所以还是要了解一下如果还是拉肚子了，那么该如何治疗腹泻呢？

光靠食疗可不行，选择一款见效快又安全的药品才能够事半功倍，就比如必奇蒙脱石散就是一个不错的选择，70%的腹泻患者在服用该药品一天以内就能看到效果。

必奇蒙脱石散采用天然纳米材料，不进入肝肾代谢，不进入血液循环，安全止泻，同时通过在肠道内吸附抑制病菌病毒等致病因子，并将其排出体外，快速止泻的同时，还可以覆盖肠道，保护和修复受损胃肠黏膜。老人、小孩甚至孕妇都可以服用，安全又可靠，而且必奇自有矿产资源，质量可控，其原料药及制剂分别通过欧盟GMP认证，还被纳入了法国医保，国际品质，国际上使用已超过30年，临床效果得到国内外医生的一致认可，大品牌，可信赖。

最后，还要嘱咐大家，如何预防拉肚子这个问题，还要在吃上多注意。另外，如果真的发生腹泻的情况记得及时补充水分，以免因拉肚子而造成脱水。