便秘怎么办？如何能快速通便？

相信很多人都经历过便秘，便秘是临床上的一种多发性疾病，这种病会让人很烦躁。便秘虽然不是什么大病，但其危害性也不容忽视。如果不及时治疗，会诱发许多并发症，影响人体健康。那么，便秘怎么办呢？

便秘怎么办？

1、排便计划

便秘者可以通过排便计划来克服排便中的不良习惯，这样可以养成良好的排便习惯。在临床上，排便计划是治疗便秘的主要方法之一，而且这种治疗方法的效果很好。

2、饮食治疗

对于便秘患者来说，饮食习惯是很关键的。需要大家注意的是，想要改变一个人尤其是中老年人的饮食习惯并不是一件简单的事。除此之外，生活的改善，比如食物中脂肪、细粮比例的增加，也会加重便秘，因此一定要有科学的饮食观念，否则会很易发生饮食结构的偏差，出现或是加重便秘。

3、心理治疗

心理疗法为便秘治疗的一个非常重要的环节。据相关调查表明，有不少便秘患者在发病过程中，通常会伴有烦躁、焦虑等不良心理。不去除这些心理问题会影响其他治疗方法的效果。

4、药物疗法

在临床上，药物治疗在便秘是常用的，而且这种方法起效快，需要大家注意的是，这种治疗方法的副作用也是大的，有时侯甚至给患者带来很大的损害。如何从专业的角度权衡使用泻药的利弊不仅仅是患者要注意的，也是内外科医生经常遇到的问题。

便秘怎么办？以上介绍了几种缓解便秘的方法，希望能给大家带来帮助。建议大家在日常生活中养成定时排便的习惯，除此之外，也要养成良好的饮食习惯，多吃富含粗纤维的食物，如新鲜水果蔬菜等，对排便有益。