维生素C可以延缓女性白内障进展

　　白内障是常见的眼科问题，也是导致失眠的常见原因之一。

　　眼睛里面的液体富含维生素C，可以防止晶状体氧化，预防其变浑浊，所以增加维生素C摄入量，是否就能增加眼内液体的维生素C含量，进而对白内障的进展起保护性作用。

　　近期伦敦大学国王学院的研究人员发表在O

phthalmology的研究称，富含维生素C的饮食可潜在的预防白内障进展。

　　研究者对324对女性**进行随访，分别通过眼底检查和问卷调查获取参与者晶状体浑浊和饮食中维生素C摄入情况。

　　研究数据显示，维生素C摄入更高的人群，白内障进展风险可降低33%（相比低摄入人群），而维生素C摄入较少的群体，10年后晶状体浑浊度较高（相比高摄入人群）。

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