老年人筋骨疼痛适合吃哪些食物

老年人身体体质明显下降，这也就比较容易出现各种各样的问题来，筋骨疼痛也是常有的病症，该症状的发生与跌打损伤以及身体过度劳累，均有一定的关系，大家有必要弄清楚出现此症状之后应该注意做好哪些方面的保健，这样更有助于远离疾病对于身体健康的危害，老年人筋骨疼痛适合吃哪些食物？

老年人筋骨疼痛吃什么有效果

1、蒲公英煮水喝。我们身边有很多方便实用的草药和食材,像蒲公英根、大麦草、荨麻和玫瑰果(蔷薇果)等都有壮骨的功效。像蒲公英,生吃、炒食、做汤、煮水、炝拌等食用都可以。

2、常吃大蒜和洋葱。大蒜和洋葱中含有丰富的硫。骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都离不开硫这种重要原料,补充它有助于钙质的吸收。此外,芦笋和鸡蛋也含有硫。

3、多吃富含维生素D的食物。各种深绿色蔬菜、西兰花、乳制品都含有丰富的维生素D,补充维生素D能促进钙质吸收,进而增强骨质密度。

3、经常吃蓝莓。一项最新研究发现,多吃蓝莓可以使骨骼更强壮更健康。

老年人筋骨疼痛的治疗方法

老年人筋骨疼痛多由经络不通，血行不畅导致，正确使用狮马龙系列药油，能舒经理络，促进血液循环，减轻经脉不通、血滞带来的筋骨疼痛效果不错。狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单等特点，可作为中老年人家庭常备药物。

此外，用狮马龙活络油药油泡脚，能防治手脚冰冷，疏通经络，促进血行，缓解疲劳，促进睡眠、预防感冒，调整脏腑功能、增强体质等等。每天晚上坚持用狮马龙活络油的热水泡脚，能疏通经络、促进血行，对防治手脚冰冷、缓解疲劳、促进睡眠、预防感冒、调整脏腑功能、增强体质、防治湿热缠身十分有益。

长期坚持使用，还对风湿病、脾胃病、失眠等有良好保健和治疗作用;还可用截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。狮马龙活络油的组方药物芳香走窜，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的消炎止痛、舒经理络，活血散瘀的作用，可以有效缓解风湿骨痛，其去湿气效果可是经受了广大消费者考验的。

老年人筋骨疼痛适合吃哪些食物，以上提到的食物在平常的时候可以多吃一些，对于缓解筋骨疼痛有一定的帮助，合理有效的用药会对症状有更好的抑制作用。

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