哪些运动能改善血栓

血栓属于血液流畅不通从而导致的一种病症，这种病症在很大程度上对于个人健康而言都有很大的影响，大家有必要对于血栓病症有所深入的了解，清楚血栓的基本常识，并在平常的时候做好针对性的防治，有助于更好的控制血栓疾病，哪些运动能改善血栓，针对大家所关注的话题，为大家详细盘点有助于改善血栓的方法。

据了解，血栓包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓的发生率高于动脉血栓，而这也是我们日常会听到的一种。很多人可能认为静脉血栓只是影响美观，短期内不会造成太严重的危害。但事实是，欧洲曾有统计数据指出，每年有50万人死于静脉血栓，这一数字远超过艾滋、乳腺癌、前列腺癌及交通事故死亡人数的总和。

血管为什么会堵塞呢?

家中的下水管道不按时清洁，就可能会被垃圾、头发或某些沉淀物堵住导致堵塞。血管也是同样的道理。

血管中有凝血系统和抗凝系统，两大系统正常运作的情况下是不会发生问题的。但在血管受到损伤、血流变缓、凝血因子病变的时候就会出现问题，使人处于“易栓状态”。

像常见的心肌梗死、中风、血管病都是由于血栓造成的。

什么运动能去除血栓

1、肩部运动。患者处于坐位，伸直手臂，进行前后左右不同方向的运动;

2、协调运动。可用小球来训练手指的屈伸、分开、并拢等动作，用钥匙等小物件也可以代替;

3、按摩。这可以通过外力也可以自主完成。按摩频率比较好是一天两次，一次半小时，方向建议从手指开始，慢慢往手臂上方或肩膀移动;下肢处则从脚趾开始，缓慢移动至腿部、髋关节附近。强调动作宜轻柔，不宜过重。

除了运动，还可以服用灯盏细辛胶囊，它可以升高血浆血氧分压、降低血浆二氧化碳分压，明显增加血清脑源性神经营养因子含量，降低神经功能缺损;降低可溶性细胞间黏附，从而达到减少脑组织损害，保护脑组织，促进神经功能恢复作用，同时还可降低血液流变学中全血高切 、还原黏度、降低纤维蛋白原，进一步预防心脑血管事件的发生，减少死亡率。具有改善心、脑缺血作用。

哪些运动能改善血栓，出现血栓，是一件很危险事情，所以在平时我们可以吃些柚子、山核桃、鸡蛋等食物，从平常生活中来预防血栓的形成。

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