活血通络止痛的食疗方法有哪些

当出现淤血症状下，容易导致身体疼痛现象，大家应该如何来对待该病症效果好，这就需要及早弄清楚原发病因是什么，并根据病因做好对应的防治，采取到位护理的防范，便于及早控制并发症的出现，活血通络止痛的食疗方法有哪些，为了有效活血通络，建议大家不仅要正确用药，同样也要正确安排饮食。

判断是否打通经络的依据

1、身上的肉捏着不感觉痛

检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。

2、有明显的过血现象

用自己的一只手攥紧另一只手的手腕，过了1分钟左右，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色;这时，突然松开手腕，你会感觉一股热流直冲到手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象称为过血。如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色，说明经络是通的，如果手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。

活血通络止痛的药

云南生物谷药业所生产的灯盏花素片为单纯黄酮(灯盏花乙素)类制剂，主要用于中风后遗症及冠心病的治疗。具活血化瘀，通络止痛。用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉痹阻，胸痹心痛;中风后遗症及冠心病的治疗。

为了提高效果，在使用药物化瘀通络的同时，还可以多吃化瘀通络食物。

1、山楂：其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散结散瘀、消胀、活血降脂的功效。 但胃火偏旺，胃痛易饥的溃疡病人不宜。

2、核桃：其性味甘温。有健腰脚、暖肾脏、壮阳道、散风寒、通血脉、泽肌肤等功效。 但助火生痰，若非虚寒，不宜多食

3、板栗：其性味甘温。有养胃健脾、补肾壮腰、活血强筋等功效。 但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，糖尿病等肾病人不宜。

4、杨梅：性温。有活血的作用，多食对于消除血脉郁滞是有好处的。 但食后应及时清洁牙齿。

5、桃：其性味甘酸温。熟透时食用补心活血，解渴充饥。 但多食则生热，可引起痈疮、虫证、痢疾等病症。

活血通络止痛的食疗方法有哪些，平时要坚持运动锻炼，运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、内养操、保健按摩术等，以全身各部位都能活动，助气血运行为原则。

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