脑供血不足的预防措施

脑供血不足可见于任何年龄段的人身上，该症状对于个人健康影响非常严重，最大的危害莫过于会导致人死亡，鉴于老年人更容易患上脑供血不足病症，有必要做好对应的防范很关键，具体如何来规避脑供血不足症状呢，那就需要大家了解脑供血不足的预防措施，及早治疗，及早护理，更有助于规避疾病的潜在危害。

脑供血不足会失眠吗?来看看脑供血不足的临床表现

1、精神意识异常

如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

2、运动神经功能障碍

这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

3、感觉功能障碍

由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

脑供血不足怎么办?

1.及时治疗

主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和灯盏花制剂等。

2.早期预防

对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3.合理饮食

平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4.适当的户外活动

如快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5.保持良好的心态和健康用脑

平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

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脑供血不足的预防措施，如果出现脑供血不足的症状，切不可讳疾忌医，应该及时去医院进行诊断，合理选择治疗方法，这样才能早日痊愈。

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