小儿便秘日常调理方法有哪些

小儿便秘对于大家而言并不陌生，这种病症在一定程度上会影响身体健康，建议大家有必要及早了解小儿便秘的基本常识，并做好前期的相关防范，出现这种症状，就应该去医院做好身体检查很关键，具体应该如何来远离小儿便秘症状呢，小儿便秘日常调理方法有哪些，针对家长朋友所聚焦的话题，为大家分享缓解小儿便秘的相关措施。

小儿便秘的治疗方法总结起来有以下几点：

一、排便习惯训练

1、给孩子准备外观引人、颜色鲜艳的便器，放置在小儿易于使用的位置(不一定是卫生间)，鼓励小儿每天在便器上坐一会。便器高度要合适，使孩子双膝高于臀部，双足应该着地以便用力，并学会排便用力。

2、训练时间一般安排在餐后30~60 min，5~10 min/次较适宜，避免排便时久蹲、久坐及强努而导致肌疲劳。

3、这种训练的适宜年龄为18个月左右。

4、给予一定的心理诱导。排便成功后父母给予表扬，以增强其自信心。如排便失败不应训斥，应消除小儿紧张感。训练中可能出现后退现象，如强忍粪便而不解，后退为训练中正常现象，不代表失败，父母应接受这一事实，不必焦虑和施加压力。

二、合理饮食

孩子的食物要侧重膳食纤维(DF)的摄入。

我国饮食习惯以谷类及植物性食物(蔬菜)为主，兼食豆类、鱼、肉及水果。但当今社会生活发生巨大变化，食物越来越精细，蔬菜及豆类摄入量减少。仍应提倡以谷类为主食，多食富含DF食物。谷类中含DF较多者为高粱米、玉米;蔬菜类为菠菜、韭菜、胡萝卜、茄子、青椒及蘑菇;水果类为梨、桃、香蕉、柿子、杏及枣;豆类为红小豆、芸豆及黄豆。

三、足量饮水

对于便秘患儿强调“足量饮水”，除正常饮食应补充饮水量约为：

年龄除饮食应补充饮水量参考饮水量

<1岁14mL/(kg•d)50~100mL/d

1~4岁12mL/(kg•d)100~150mL/d

4~7岁10mL/(kg•d)150~200mL/d

7~13岁8mL/(kg•d)200~300mL/d

>13岁5mL/(kg•d)300~500mL/d

并随季节、气温及运动量适度调节，需观察患儿粪便。可以监测尿色、尿比重。

四、增加活动量

鼓励患儿参加各种体力活动、培养劳动习惯,可以走路场合尽量不坐车、上下楼自己爬楼梯,每日应有1 h以上的体育锻炼(慢跑、跳舞、游泳、跳绳)。

五、心理、行为治疗

需要进行心理、行为治疗小儿便秘有下列几种情况：

1、痛性排便，未经系统治疗的便秘患儿经常发生粪便嵌塞导致“干便恶性循环”，此时强行排便可引发肛裂、脱肛，使患儿痛苦异常，此疼痛经历足以使患儿恐惧排便、拒绝排便而致“忍便”，粪便更为干结。遇此情况应先予以灌肠和软化剂解除粪便嵌塞，并进行心理疏导、抚慰以消除恐惧心理，再行正规DHP

2、突然的惊吓和偶尔的排便过失(如溢粪弄脏衣裤)受到过度责难，造成心理创伤导致排便异常。此时应创造减轻心理压力、体贴照顾的良好环境，取得患儿信任配合，循序渐进最终消除心理创伤

3、便秘患儿在DHP过程可能遭遇失败，家长应予以理解并给予心理支持使DHP顺利进行，此为小儿便秘基础治疗的重要环节之一。

六、药物治疗

对于非病理性便秘，儿童胃肠功能发育不成熟，便秘时尽量少服用泻药进行治疗，建议服用温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛之功效，可促进胃肠蠕动和消化，在解决便秘同时可改善小儿食欲。

小儿便秘日常调理方法有哪些，当您的孩子再次受到便秘困扰的时候，不妨试试以上的方法，对孩子的恢复很有效果。

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