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痛经的日常保养要怎么做

发布时间:2019-03-12 14:13:32  来源:互联网

痛经是女性朋友最常见的病症,有时候只是轻微疼痛,并无大碍,但是有时候疼的太严重,不得不依靠药物来缓解,在平时也得多注意保暖,那么女性朋友痛经的日常保养要怎么做呢?让我们一起来了解一下吧。

痛经的日常保养要怎么做

有些女性在来月经的时候,总是会感到腹部疼痛难忍,多喝热水已经无法缓解,严重影响到生活工作,痛经的日常保养要怎么做是女性备受关注的话题,下面有几点大家一定要注意。

1、 劳逸结合:经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

2、 忌食冷饮:在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应贪食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

3、切勿贪凉:出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长。

4、正确用药:单纯服用止痛药,只能止一时之痛,无法达到彻底根治痛经的效果,导致病情反复,而长期的延误致使病情恶化,使患者承受巨大痛苦!中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。气滞血瘀型——治宜行气活血,化瘀止痛,可用益母颗粒。益母颗粒采用传统湿法制粒,较其他制粒工艺具有外形美观、流动性好、耐磨性强、压缩成型性好、生产效率高等优势,能够确保质量的稳定。具有方精力专的特点,经名老中医临床实践应用10多年,安全有效。

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以上内容就是对痛经的日常保养要怎么做的介绍,通过阅读大家应该都了解了,女性朋友平时一定要多加注意,无论是饮食还是生活习惯都要相应的做些调整,养成良好的生活习惯,腹部要注意保暖,不要受凉。

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