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月经有小血块怎么调养

发布时间:2019-02-15 10:27:53  来源:互联网

很多女性现在工作经常离不开久坐,盘腔部位处于不活跃的状态,局部血液循环不通畅,经血无法正常排出体外,就会引起经血排出不畅,容易形成小血块。月经有小血块怎么调养呢?我们一起来看看。

月经有小血块怎么调养

月经有小血块怎么调养?

1、饮食上忌生冷

到经期结束前,食物要以温热为主。炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品要少吃,忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚,以免影响血管受缩。可以吃点驱寒保暖的食物,喝点姜汤红糖水。

2、注意工作和休息,不要睡太晚

不同时期的睡眠有关器官功能的调整,不要忽视。晚上10点睡觉前。

4、注意运动

长期在办公桌前久坐不动,下身血液循环自然会受阻。即便没什么事,也建议至少2个小时就离开座位活动活动。

5、尽量不要去生气

情绪容易失控,可致气血逆乱,造成月经失调,保持好的心情,可以维持气血的正常运行,更顺利且轻松的度过生理期。

6、中药调理

一般可用中药进行调治,根据症状和体征,采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类,对改善症状和体征均有良好效果。也可以选择中成药,如益母颗粒。

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通过上面文章的简单介绍,相信大家对于月经小血块怎么调养有了简单的了解。月经有血块者应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。

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