怎么让气血通畅效果好

中医常讲，通则不痛，痛则不通。这句讲解经络的观点，同样适用于气血运行。气血不通百病生，很多健康问题都是由此而来。那么，怎么让气血通畅呢?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

怎么让气血通畅?

1、多喝补血茶：善于补血的食物有很多，比如莲子、红枣、核桃、龙眼肉、山楂等，将这几种食物拿来泡水喝，可以帮助通气血，还有补血安神的作用。

2、适当体育锻炼：适量运动是保持身体健康的关键，气血不通往往与疏于锻炼有关，所以，适当运动，如慢跑、散步、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质增强，还有助于人体造血功能的增强，能让气血通畅起来。

3、睡前泡脚：脚部作为经络的起点，运行不畅的情况时有发生。睡前坚持泡脚，对改善气血不畅有很大好处，泡脚的水一定要没过脚踝，水要温热，单不能太烫，每天坚持泡脚半个小时，能够很好的促进血液循环，有助于气血运行。

另外，经常敲打膝盖有利于气血畅通，因为在膝盖部位，筋、关节较多，再加上通道比较狭窄，更容易导致气血不畅。

4、药物舒筋通络：玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，成分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料：乙醇。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以缓解运动疲劳(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种，促进骨痂形成、对骨骼修复有促进作用，是国家地理标志保护产品，产品畅销海内外。

中药成分，治标也治本

豆豉姜、两面针、木香、莪术、土鳖虫，多种中药成分全方相辅相成，气血、经络、筋骨同调，共奏活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功。

活血散瘀，消肿止痛，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

以上内容就是针对“怎么让气血通畅”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。经络对我们的人体非常重要，而且遍布全身，只有经络通畅我们的身体才能健康，所以大家一定要引起重视。

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