病毒感染后的孩子不吃饭厌食怎么办？爸妈要收藏的科普

如今，疫情政策放开了，人人都在面临挑战，孩子也不例外。感染病毒的孩子可能出现发热、咳嗽、嗓子疼等各种不适，这时可能会出现不吃饭厌食的情况。在这关键时刻正是需要营养的时候，却出现不吃饭厌食的情况，家长怎么能不着急呢？如果知道了孩子不吃饭厌食怎么办的解决方法，心里可能就踏实了吧。

病毒感染后的孩子不吃饭厌食怎么办呢？

病毒感染后，孩子被发热、嗓子疼等不适症状折磨着，没有了食欲，要想让孩子恢复快一些，并好好吃饭，可以在医生的指导下服用针对性的药物，比如发热在38.5℃以上的孩子可以吃退烧药，嗓子疼的孩子可以吃一些帮助缓解疼痛的药物等。这时为了提高孩子的食欲也可以吃健胃消食的产品。

1.吃健胃消食的产品

像常用的儿童装的江中健胃消食片就有健胃消食的作用。它含有的炒麦芽、山楂能开胃消食助消化，太子参、陈皮、山药可理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化。消化好了，孩子胃口自然好，吃饭香，吸收足够的营养，提高身体免疫力。孩子吃的江中健胃消食片味道酸酸甜甜的，孩子容易接受，食品化的原料家长也放心。而且江中是五十年的国民老品牌了，品质有保障。

2.减少零食摄入

很多家长平时过分溺爱孩子，就会经常让孩子吃一些零食，这样就会影响正餐摄入，而且摄入过多零食之后还会让孩子产生厌食心理。因此出现厌食的情况下要尽可能让孩子少吃或者不吃零食，这样才能有更好的胃口来维持正常饮食。

3.做符合孩子胃口的饭菜

孩子出现厌食的情况后，家长可以根据孩子胃口做一些孩子喜欢的食物，或者通过改变饭菜的外形和颜色来吸引孩子，这样可以更好的增进食欲。

另外，疫情期间，孩子该如何提高免疫力呢？

1.吃营养均衡的健康饮食

食物的颜色越多，就越有可能获得身体健康所需要的各种维生素、矿物质和膳食纤维。一道菜要做到好吃又健康，不过度加工是很重要的。以果蔬为例，过度烹饪会导致重要维生素的流失。因此，从烹饪手段上来说，少油炸、多蒸煮；从调味环节来看，则是避免高盐、高油、高糖。

2.适量运动

除了吃之外，规律的运动也非常重要。以2-6岁的孩子为例，日常生活所需体能运动和高强度的体能运动，每天累计至少三个小时。有条件的家长可以带孩子去一些游乐设施场所或是上体能训练课。或者和小区的孩子一起玩耍。

对于还不会走路的孩子，在家多趴多爬，就是很好的运动，再适当出去晒晒太阳。家长不要怕孩子累，老抱着不利于孩子的运动。

3.保证睡眠充足

睡眠是身体休息并恢复生机的时候。虽然每个人需要的睡眠时间不一样，但通常都需要6~8个小时的优质睡眠。对于学龄前儿童，睡眠时间更应该增长。

4.要养成良好的卫生习惯

常开窗通风，勤洗手，不随地吐痰，乱扔废物和大小便；注意咳嗽礼仪，戴口罩，不建议口罩重复使用等。

病毒感染后的孩子不吃饭厌食怎么办的方法你们学会了吗？在特殊时期，不管是家长还是孩子都要做好防护工作，避免被病毒侵袭。

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