脾虚便溏怎么办

现在的人们生活水平不断提高，餐桌上逐渐丰富起来，但吃肉吃得太多，而且有的食物里有污染，加上现在都市生活节奏加快，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法成型即便溏。脾虚便溏怎么办?接下来我们一起了解一下。

脾虚便溏是什么原因?

中医认为，脾是人体“气血生化之源”，人体各个组织器官的正常运行，均需要依靠脾脏生发之“气血”。如果脾的“运化”功能减退，会出现以下两类症状 ：一是对食物消化功能减退，表现为没有饥饿感，食欲减退，食量减少，食后脘腹胀满。其次，脾对水液的“运化”功能减退，入睡后口角流涎，舌胖大，可见大便稀薄不成形(便溏)。

脾虚便溏怎么办?

可以通过饮食来调节

1.茯苓粉粥

配方： 茯苓细粉30克，粳米30克，红枣7枚。 先将粳米、红枣加水适量煮粥，粥将成时，加入茯苓粉，用筷子搅匀煮沸，加少许白糖调味。

功效： 健脾渗湿，调中止泻。

2.薯蓣汤

配方： 淮山药30克，茯苓15克，神曲10克，红糖10克。上药水煎顿服。

功效： 补脾渗湿止泻。

3.八宝饭

配方：薰米50克，白扁豆50克，莲子肉(去心)50克，红枣20个，胡桃仁50克，龙眼肉50克，糖青梅25克，糯米500克，白糖100克。 将前三味泡发煮熟，红枣泡发，胡桃仁炒熟，糯米蒸熟备用，在大碗内涂抹一层猪油，放入青梅、龙眼肉、枣、核桃面、莲子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米饭，再上蒸锅蒸10分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁，浇在饭上即可。

功效： 健脾益胃，补肾化湿。

除了要饮食调节之外，及时用药调理也是非常重要的。中医认为脾主“水湿”“运化”，因此日常要注意健脾，陈李济补脾益肠丸具有益气养血，温阳行气，涩肠止泻的功效。陈李济补脾益肠丸，专注胃肠道消化健康，而且是双层丸的中成药，降低对胃肠道副作用。

陈李济补脾益肠丸由黄芪、党参、当归、白芍、木香、延胡索等15味纯中药组成，其组方独特，遵循“君臣佐使”之用药原则，用于脾胃气虚，清阳不升，中气虚陷之腹泻腹痛、腹胀、肠鸣;气血不和之粘液血便;或脾阳不足，冷积便秘等。主证为脾胃气虚 ;兼证为脾阳不足 ;次要症为气血不和。其中 ：白术、砂仁化湿和胃;肉桂、干姜、补骨脂温补脾肾 ;白芍、当归、延胡索调和气血。

以上就是关于脾虚便溏怎么办的简单介绍，希望对大家有所帮助。想要预防脾虚便溏，平时的饮食需要多加注意，少食油腻的食物。

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