消化不良的症状表现，快看看你中了几个！

胃肠道在消化中起重要作用，人体难以消化食物时，就会出现消化不良。消化不良的症状表现都有哪些呢？

消化不良的症状

腹胀腹痛：这是最常见的消化不良的症状之一，大多数人都会出现上腹胀痛的情况的，偶尔会有人同步出现恶心，呕吐的情况，一般排便后就能缓和、好转。

腹泻：也是消化不良最常见的症状之一，大多数人在这种情况下出现的腹泻都是间歇性的，偶尔有持续性的腹泻情况，少数人会有便秘的情况。

早饱：是指的吃了少量食物就觉得饱了的现象，导致自己摄入的食品量减少，影响身体。

食欲不振：持续的消化不良，会导致人食欲不振，没有胃口，从而导致身体的吸收不足，甚至可能会造成体重减轻。

嗳气：即是打嗝。消化不良会造成持续性的嗳气，同时可能还会有胃胀、胃灼、恶心等的现象。

消化不良如何调理？

消化不良常见原因包括不良饮食习惯、缺乏运动、长期紧张焦虑等。调理消化不良可以调整生活习惯，同时配合药物治疗。

在饮食上注意保持营养的均衡摄入，多吃一些高纤维的水果、蔬菜，尽量避免油腻、不宜消化的食物；进食时注意细嚼慢咽；饭后半小时可以进行适当运动，或顺时针轻揉腹部。也服用太极藿香正气口服液，它具有很好的胃肠蠕动双向调节的作用，一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛，缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻腹痛症状；另一方面它可以促进过慢的胃肠运动，缓解胀满不适，进而改善消化不良。同时，消化不良患者应保持规律生活，定时入睡；做好自我心理调理，消除思想顾虑。

总之，在日常生活中，出现消化不良的症状时，大家可以根据自身实际情况选择适合的食物或药物，来帮助缓解身体不适。若无效果及时去医院咨询医生，积极进行治疗。

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