一喝凉的就闹肚子怎么办？这些方法可以试试

闹肚子也是就医学上说的腹泻，这种病症虽然常见，但是诱发原因是不同的。比如吃了不干净的食物，工作压力大紧张、吃辛辣刺激性的食物、喝凉的等，都有可能导致闹肚子。那么，一喝凉的就闹肚子怎么办？

一喝凉的就闹肚子怎么办？

1.应避免食用刺激性和纤维多的食物，如辣椒、芥茉等辛辣食物，以及白薯、心里美萝卜、芹菜等多渣食物，疾病发作时应忌食生蔬菜、水果及带刺激性的葱、姜、蒜等调味品。尽量限制食物纤维如韭菜、萝卜、芹菜等。

2.辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激，因此，溃疡性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。

3.膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂，如椰子油。腹泻时不宜吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。

读完文章后，你明白一喝凉的就闹肚子怎么办的方法了吧。如果肠胃敏感，就要少吃辛辣刺激性的食物，也不要喝凉水、凉的饮料等。

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