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肠道敏感是什么导致的?你还不知道吧

发布时间:2022-01-05 11:57:13  来源:互联网

说到肠道敏感,很多人对此并不了解。只知道自己经常腹泻,却不了解这就是肠道敏感的表现。那么,肠道敏感是什么导致的?如果你还不了解,赶紧赶过来。

肠道敏感是什么导致的?你还不知道吧

肠道敏感是什么导致的?

1.吃生冷辛辣的食物。

有的人一喝冰啤酒、吃火锅、吃小龙虾就容易肠道不舒服,隐隐作痛啊、闹肚子啊等等。

2.水土不服。

一出差旅行就容易水土不服。只要出差、出行换了个环境,或者在当地饮食就会闹肚子,有的严重的甚至会出现“上吐下泻”。

3.紧张压力大。

只要出现考试、面试等重要时刻就紧张、掉链子,容易出现跑厕所、或者拉肚子。

那到底什么是肠道敏感呢?

肠道敏感是“肠道菌群失调”的信号,正常的肠道里有大量的有益菌,就像长满植被的土地。而肠道菌群失调时,肠道就会像荒漠化的土地稍有风雨就会水土流失一样,稍有食物、药物等刺激,就会反反复复出现闹肚子、便秘等肠道问题。

肠道菌群失调的问题不解决,容易闹肚子的毛病就好不了。吃普通的止泻药有的不管用,有的吃了好停了犯;有的使用抗生素更是雪上加霜,越吃越严重。因为抗生素会把有益菌、有害菌同时杀死。长此以往,不但营养流失,还会导致肠道疾病恶化。

“肠道菌群失调”如何改善?

肠道菌群失调是肠道的微生态环境被打破,有害菌占据优势,最终要的是要让肠道恢复健康的环境,让有益菌的数量变多。我们在日常饮食中可以食用一些含有活菌的酸奶,但是酸奶要低温保存,肠道敏感不宜吃冷食的小伙伴还是要注意一些。

肠道敏感是什么导致的?大家已经了解了。所以,平时肠道敏感的人群要注意合理饮食,规律休息,提高身体抵抗力。

标签:肠道敏感