儿童便秘怎么调理？这么做没好处！

据统计，我国12岁以下的城市儿童便秘者占19.8%，也就是说，大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。那么，儿童便秘怎么调理呢？

要想知道儿童便秘怎么调理，首先要搞清楚小孩便秘是怎么回事。其实，小孩便秘分生理性和病理性便秘，而生活中最常见的是生理性便秘。

饮食不当就是生理性便秘的第一个原因，而饮食不当主要是由于家长对孩子过于关心，让孩子长期吃比较精细的食品，蛋白质的摄入过多，从而导致孩子便秘的。

第二个原因是因为孩子的习惯不好，小孩没有养成正常每天定时、定点进行排便习惯即每天早上起来第一件事是要小孩去解大便，训练养成习惯，成为神经反射，然后每到这个时候，孩子自然而然要去大便。

那么，关于儿童便秘怎么调理，针对两种生理性便秘原因，可通过合理饮食改善，尽量吃含纤维素比较多的食物，粗纤维食物便于小孩排便；养成定时排便习惯，排便之前可以给孩子多喝蜜蜂水，有助于大便排出；另外家长还可以给孩子做腹部操，按摩左下腹，也是一个可以帮助孩子缓解便秘的有效方法之一。

此外，很多家长有一个误区认为孩子便秘与食量有关，但其实不是的，孩子便秘通常是和饮食有关的，对于孩子的饭量，家长应该尊重孩子，不能按定量给孩子吃。当孩子吃饭（喝奶）出现不专心、没兴趣时，说明孩子已经吃饱了，就不能强制喂食了，这样不仅会对身体造成伤害，还有可能会导致孩子厌食，不爱吃饭，没有什么好处！

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