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老人经常便秘吃啥好?这些水果有助于缓解便秘

发布时间:2021-12-29 10:26:24  来源:互联网

老年人因为各项机能退化,运动量减少,肠胃对食物的消化能力也明显减弱,经常会出现便秘等肠道问题,长时间不解决会导致更多问题的出现。那么,老人经常便秘吃啥好?

老人经常便秘吃啥好?这些水果有助于缓解便秘

老人经常便秘吃啥好?这些水果有助于缓解便秘

1、苹果

老年人在发生便秘的时候,水果就是一种比较好的食物,可以缓解便秘的症状。在发生便秘的时候,可以通过使用苹果来进行有效的改善,因为苹果里面含有的有计算,可以有效地促进肠胃消化的作用。

2、橙子

橙子这种水果大家很熟悉了,老年人在发生便秘的时候,可以尝试吃一点橙子,改善肠胃道的消化功能。新鲜的橙子可以起到消痰降气以及和中开胃的作用,里面还含有丰富的果酸,具有非常好的通便之功能。

3、山楂

山楂在秋季的时候可以说是大量上市的时候,很多人对于山楂也是非常喜欢的,山楂不仅味道非常酸甜,还能够帮助老年人的肠胃,到是促进消化液的分泌,还可以增进食欲。

4、梨

梨子不仅能够赚燥,清热,化痰,并且还可以进化老年人的肾脏,清洁肠道。

老人经常便秘吃啥好?这些水果有助于缓解便秘的情况,如果老人肠胃不好,也可以将水果蒸熟再吃,如果水果无法缓解便秘的情况,比较好带老人去医院进行相关检查及治疗。

标签:经常便秘吃啥好