孕期便秘怎么办？和平时便秘有什么不同吗？
发布时间：2021-12-28 09:40:06 来源：互联网
信息社会让人接触到各种各样的信息，恐婚恐孕的人也不在少数。尤其是女生，虽然确实了解更多的知识，可以让人能最大限度地保证人身安全，但也同样滋生了一种害怕的情绪，毕竟在孕期真的会遇到各种各样的麻烦，比如，我们平时也会出现的便秘，孕晚期也会出现。那孕期便秘怎么办？和平时便秘有什么不同吗？
孕期便秘怎么办？孕期便秘可以从以下几个方面改善：
1、养成良好的排便习惯：晨起或早餐后1小时，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；
2、补充水分：应分多次、少量饮水，不可暴饮；
3、适度锻炼：适度下床活动、进行提肛运动，轻柔的做一些腹部按摩，可促进排便。
孕期便秘怎么办？从饮食方面加以调理，多吃含有粗纤维的食物，比如含有大量植物纤维的芹菜、红薯或苹果、香蕉、蜂蜜、核桃都可以刺激肠道壁的运动，软化大便，使孕妇的粪便容易排出。
其次如果便秘比较严重，饮食调理效果不好，可以适当用一些缓泻剂，例如乳果糖。如果要说和平时便秘有什么不同？那一定是在用药上需要特别注意，不能使用开塞露以及灌肠，因为这可能会导致流产或者早产，是很危险的。
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