老年人总是闹肚子怎么办？这3种食物“补充元气”

随着年纪越来越大，老年人身体的各项功能就会有所减退。如果消化功能减退，老年人就会出现频繁拉肚子的症状。如果症状比较严重的话，就需要去看医生，并且在日常生活中进行调理。那么，老年人总是闹肚子怎么办？

老年人总是闹肚子怎么办？这3种食物可以帮助“补充元气”

1.山药糊

干山药片轧细过筛。加开水调成糊状，放在炉子上。将山药用筷子搅拌煮熟或放入微波炉加热至熟。每天吃两次。山药有健脾止泻、补肾益精的作用。适用于各种原因引起的急性胃肠道腹泻。

2.茯苓粥

取适量粳米和红枣，加水煮粥。粥要煮的时候，加入茯苓粉，用筷子搅拌，加热。粥煮沸后，可以适当的添加一些糖。每天早晚服用同样的量。茯苓性甘、性温和，可进入心、肺、脾经。具有渗湿利尿、健脾健胃、安心安神的功效。大枣具有补益虚气、养血安神、健脾健胃的功效。对脾胃虚弱、气血不足、乏力无力、失眠等患者是一种很好的保健营养。粳米具有健脾和胃，补中益气，除烦渴，止泻痢，适宜于各类人群，尤宜于脾胃虚弱、食少纳呆、倦怠乏力、心烦口渴、泻下痢疾者食用。因此，三者合用具有健脾利湿、调中止泻的功效，适用于延迟时间长、治疗困难的腹泻。

3.蒸苹果

1-2个苹果洗净，切成片，放入碗里的蒸笼中，用水蒸软，吃3-5次。吃的时候去皮去核。蒸苹果具有健脾胃、润肠止泻的功效，适用于各种慢性腹泻。

老年人总是闹肚子怎么办？上面几种食物可以帮助调理。另外，养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动。老年人不要过度操劳，尽量不要情绪激动，不要发脾气，保持平和乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。

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