经常闹肚子怎么办？可以试试这个！

经常闹肚子要考虑和个人的饮食习惯有关，比如喜欢暴饮暴食，喜欢吃生冷、酸辣、刺激性的食物、吃不容易消化的食物或者空腹吃水果，都有可能会引起闹肚子的症状。但经常闹肚子对身体的损伤也很大，还是要解决问题的。但是，经常闹肚子怎么办呢？

经常闹肚子怎么办？可以用以下几种方法：

一、吃杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗拉肚子。

二、可以吃点面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

三、喝葡萄酒

有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候，喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗拉肚子，而且还有预防作用。

四、多做运动

多做运动，可以增强抵抗力，才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动，不必过于激烈，等体能逐渐提高后，可增加跑步、踩单车，应循序渐进，不能突然增加运动量。

经常闹肚子怎么办，你知道了吧？如果你也处于这种状态，就赶紧行动起来吧！

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