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经常闹肚子?这几种方法就够了!

发布时间:2021-12-22 10:22:20  来源:互联网

每个人,都要面对着各种各样的压力,无论是家庭中,还是工作上的,甚至来自于社会给我们的压力。“忙”,也就成为了一种常态,饮食不规律更是常有的事,可长此以往,肠胃就会不太好,一不小心就很容易闹肚子。甚至有些人就会经常闹肚子,但经常闹肚子怎么办呢?

经常闹肚子?这几种方法就够了!

经常闹肚子可以用以下几种方法:

1、吃杨梅

中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗拉肚子。

2、可以吃点面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、喝葡萄酒

有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候,喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗拉肚子,而且还有预防作用。

4、经常闹肚子时吃石榴也不错。

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、拉肚子等有一定效果。

5、多做运动

多做运动,可以增强抵抗力,才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动,不必过于激烈,等体能逐渐提高后,可增加跑步、踩单车,应循序渐进,不能突然增加运动量。

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