肠道不好、肠道菌群失调，及时识别“肃清”肠道！

肠道不好，经常腹泻、便秘，肠道菌群失调了，对身体健康有严重影响。现代社会由于生活习惯、滥用抗生素等都会对我们的肠道菌群造成一定影响，造成肠道菌群失调，及时“肃清”肠道是关键！

什么情况下需要“肃清”肠道呢？肠道菌群失调的常见症状

反复感冒

当细菌、病毒侵入人体，就容易发生感冒，这与人体免疫力的强弱有着直接的关系，抵抗力强便能抵御致病菌，而免疫力低下就会发生反复感冒。

肠道是人体最大的免疫器官，肠道菌群失调就是免疫力下降的重要原因，要提高抗病能力，还要及时调节肠道，恢复肠道菌群平衡。

食物不消化

许多人在食用含有乳糖的食物后，会出现反胃、腹痛、胀气和腹泻的症状，可能含有乳糖的食物包括面包括牛奶、烘烤食物、加工早餐谷物、午餐肉、饼干等零食。益生菌和有害菌都是以乳糖为食物的，但当肠道菌群失调，只有少量益生菌却有大量有害菌时，有害菌会生成气体，吞食大量乳糖导致胀气，引起腹痛，这一点大多人都有体会。而且益生菌无法帮助身体消化一定数量的乳糖的话，乳糖会迅速通过胃肠道进入结肠，结肠是消化过程中吸收水分和电解质的部位，乳糖过量，水分无法被吸收，就会导致腹泻。

口臭

口臭源于消化道，不健康的肠道自然会影响食物的消化与吸收，有害菌不断生长繁殖会产生有毒有害物质。

肠道是人体最大的排污厂，80%的毒素靠肠道排出，99%的营养靠肠道吸收，它也是人体最大的加油站。肠道不好我们的健康也会受影响，及时“肃清”肠道，维护肠道健康让身体肠轻松！

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