宝宝积食怎么办？坚持调理赶走“积食怪”

宝宝积食怎么办？如果把养育孩子路上出现的问题比作一只只怪兽，那么无疑积食一定是最难打的“怪”。它擅长游击战，你刚一打它就跑了，但是等你放松警惕它悄悄又回来了。孩子积食的问题，总是反反复复困扰着万千宝妈，很多时候因为我们没有及时察觉，才让它有了可乘之机，那么如何判断宝宝积食呢？

宝宝积食的5个表现：

1-口气酸腐：

宝宝的口气和舌苔也是反映积食的关键之一，家长们平时可以留意一下。积食的宝宝，舌苔会变得厚厚黄黄的一层，口气也会很严重，嘴巴里面有一种酸腐的味道。

2-鼻梁青筋：

有些积食的宝宝，鼻梁上的青筋总是若隐若现的，而且还会有眼袋的出现，这是因为脾胃运化能力变弱了，容易肌肉无力。

3-食欲变差：

宝宝积食的显著特征就是食欲变差，宝宝不爱吃饭，挑食厌食，主要是肠胃堆积了太多食物不能进行消化，肠胃已经没有空间容纳其他食物的进入。

4-睡眠不安：

宝宝本来是乖乖的，突然间变得爱哭闹起来，脾气也非常大，而且晚上睡觉喜欢翻来翻去，不老实，很容易醒过来还难哄入睡，说明宝宝积食了。

5-脸色暗黄：

宝宝积食了脾胃虚弱，很容易气血运行不通畅，所以才会出现脸色蜡黄的表现。

宝宝积食怎么办？宝宝积食的应对方法是什么？

1、调整饮食，均衡有营养

宝宝对于营养的要求非常高，身体生长需要均衡的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、纤维素等。家长在保证宝宝食物的多样化基础上，还要确保选择的食物不能触碰消化不良的雷区。

多吃助消化的食物：如白萝卜水、山楂、胡萝卜汤等。其中，胡萝卜汤是碱性食物，含有果胶，能促进大便的形成，并吸附细菌和毒素。

忌食容易胀气的食物：高淀粉类、豆制品、十字花科蔬菜、酸性饮料等，例如红薯、芋头、南瓜、豆浆、西兰花、花椰菜、咖啡等。

2、腹部按摩，促进排气徘便

腹胀大多是因为胃肠道内的气体或食物无法顺利排出，淤积在胃肠道内引起的。一般来说，当孩子排气、排便之后，腹胀的情况就会有所好转。

顺时针按摩孩子的肚子，有促进排气和排便的效果。让孩子适度活动，而不是一直坐着，也能促进排气。如果是小宝宝，可以给他做排气操，同样可以排气。

中医小儿推拿是通过揉、按、捏、推、拿等手法，针对患儿的筋脉、腧穴进行治疗。家长也可以学几个常用的穴位如足三里、中脘、天枢等，更感兴趣的可以学习一下推拿手法；但穴位推拿手法要求较高，小儿各脏腑娇嫩，切记不要直接在孩子身上练手。

3、家中常备，健胃消食片

孩子在成长的过程中，因饮食不节极易引起肠胃不适和消化不良，损伤脾胃，导致不吃饭、厌食、挑食等症状。对消化不良、脾胃虚弱的宝宝，家长除了重视喂养和促进排气以外，可常备江中牌小儿健胃消食片，以帮助孩子及时消化。

小孩用药安全妈妈们都很重视，安全性是前提。我们来看下小儿健胃消食片的成分，主要由山楂、山药、炒麦芽、陈皮等药食两用的中草药精制而成，药食两用，既可食用，也可药用，安全性高。而且口感好，酸酸甜甜，服用方便，居家或外出旅游都可常备。需要提醒家长的是，注意放到孩子拿不到的地方，以免当成糖果过量服用。

4、生活规律、适量运动

生活作息正常，尤其是晚上早睡，多一些户外运动，多晒太阳，不仅可以补钙，中医上讲“脾主四肢”，四肢多运动、多锻炼了一方面促进消化的同时，另一方面也是在健脾。

宝宝积食怎么办？相信您已经了解了，宝宝积食不要慌，耐心坚持调理是关键，希望积食这个“大BOSS”早一天被你打败！

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