预防慢阻肺，该从哪些方面着手？

慢阻肺不仅会严重影响患者的肺功能和生活质量，还会增加死亡率，给患者带来非常沉重的经济负担。在每年慢阻肺患者的治疗费用每年都在不断上涨，所以每个人都必须特别重视，积极预防慢阻肺。预防慢阻肺，该从哪些方面着手呢？

1、戒烟

吸烟是诱发慢阻肺的重要因素，烟雾中的有害物质不仅会损伤气管与呼吸道，而且对肺部也有着非常不利的影响，因此预防慢阻肺要及时戒烟。戒烟是一个艰难的过程，吸烟者一定要有毅力，可以请家人朋友一起监督自己，当自己想吸烟时，可用口香糖来代替香烟。

2、预防感染

呼吸道感染是慢阻肺的常见诱因。进入秋冬季节后，寒冷空气容易影响肺功能，可令呼吸系统抵抗力降低，从而令病毒、细菌等趁虚而入，最终引起呼吸道感染疾病，增加慢阻肺风险。因此，每到换季时节，比较好做好预防工作，勤洗手、注意及时添衣、定期注射流感疫苗等。

3、防霾

雾霾中的PM2.5颗粒危害性高，它们可通过呼吸直达气道深处，并形成持续性的肺部损伤，从而容易诱发肺部感染。因此，若身处雾霾环境当中，需尽可能地减少出门次数，出门比较好佩戴专业的防霾口罩。同时，还要确保自己居住的环境干净卫生，可在家中种植一些吸附灰尘能力强的植物，或放置空气净化器，保持环境的干净。

4、防干

当人体处于干燥的环境中时，干燥环境可令气道中的内皮分泌液将减少，从而令肺部的免疫防御功能和排糖功能降低。因此，在日常生活中，需要避免长期使用空调，可在室内应用加湿器，以维持空气的湿润。

5、运动

适当的户外运动有助于提高抵抗力，预防疾病，同时还能提高肺部功能。日常生活中可以根据自己的喜好，结合自己的身体状况选择合适的运动方式进行锻炼，如慢跑、打太极拳、散步、游泳等。值得注意的是，在运动过程中注意循序渐进，且要持之以恒，不宜操之过急。

预防慢阻肺，该从哪些方面着手大家都清楚了吧。由于慢阻肺有着极高的死亡率，所以一旦发现的话，要尽早治疗，以阻碍疾病的蔓延。

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