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怎样治疗烦躁易怒?这样做效果就不错

发布时间:2020-07-22 17:44:31  来源:互联网

根据一些调查,多达44%的女性有易怒,这在特殊时期更明显,如月经和更年期,需要我们的关注。易怒通常表现为无法解释的愤怒和情感障碍。这会导致女性面色苍白。食欲不振,对身体造成了很大危害,要及早治疗。那么,怎样治疗烦躁易怒?这样就可以,效果还很不错。

怎样治疗烦躁易怒?这样做效果就不错

如果长期情绪不稳定、心情不舒、过度劳累,或生活环境变迁、压力过大,或者过食含有激素的滋补品、长期使用含有激素成分的化妆品等,则可造成体内激素分泌失调或分泌节律紊乱。怎样治疗烦躁易怒成为女性关注的话题。知道了解决办法,心情自然就好了。

中医认为烦躁易怒与肝气郁结有关,反映肝主宣泄功能失调,患者同时还有食欲不佳、面色暗淡等症,可服用解肝郁中成药治疗,如千金加味逍遥丸,该药源自宋代《太平惠民和剂局方》逍遥丸,加了丹皮、栀子两味药,有舒肝清热、健脾养血之功效,一般坚持服用2-3个月可见满意效果。

其实,女性烦躁易怒对内脏有很大影响。脾胃最主要的功能就是消化食物吸收和运输其中的饮微物质给我们用。肝气不舒会影响脾胃功能脾胃功能失常会导致血虚。血虚反过来会加重肝气不舒因为肝藏血血不足了肝经失养又会更加暴戾再次加重问题。所以,女性出现烦躁易怒时要引起重视。

怎样治疗烦躁易怒?这样做效果就不错

为了缓解烦躁易怒的心情,吃什么食物好

1、多吃富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。

所以,建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。

2、多吃富含质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。

摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品

特别注意的是,大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足。

建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。

以上就是关于怎样治疗烦躁易怒的相关介绍,相信大家对此都有了一定的认识。长期烦躁易怒,情绪得不到释放,对内脏的影响是非常大的,需要及时进行有效的药物调理,避免病情扩大。

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