调养女人吃什么药？有了它，不用怕

说起“调养”一词，它的意义很广，有身体健康的调养，也有皮肤健康的调养。如果说到调养女人，也是从这些方面去考虑，特别是皮肤问题应该重视。如果皮肤不好，女人看上去就特别显老。所以，提到黄褐斑等皮肤问题时，女人是伤自尊的，由此加重自身的心理问题。比如睡不好觉、脾气暴躁，长此以往，就会出现内分泌问题，月经就会紊乱。可见，皮肤健康问题，与身体健康是紧紧挂钩的。那调养女人吃什么药？

 

为了自己的身心健康，女人应该多多关心自己，保持愉快心情，知道了调养女人吃什么药。这样自身存在的问题就迎刃而解了。其实，女人的很多不适症状是由肝郁型亚健康导致的。

肝气郁结可造成植物神经紊乱，影响脾胃，出现脾虚，脾胃功能失常，吸收变差，使气血来源不畅，就会导致血虚，肝藏血，肝经失养，从而加重肝郁，形成恶性循环，使体内的毒素淤积。从内部调养才是解决亚健康的根本办法，可选中成药千金加味逍遥丸，该药是经典名方“逍遥丸”的升级方，在解肝郁的同时，还有较好的健脾和养血作用。

千金加味逍遥丸具体成分有柴胡，当归、白芍、白术(麸炒)、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子(姜炙)、薄荷。辅料为生姜。为什么放生姜？服用千金加味逍遥丸时，切三五片生姜同服，增益开胃、和肝之功，效果更好。

方中栀子清泻三焦之火，导热下行；牡丹皮善清血中之伏火，凉血散瘀；薄荷疏散郁结之气，透达肝经郁热；白芍、当归养血和血，以养肝体；白术、茯苓、甘草健脾益气。诸药合用，共奏舒肝清热、健脾养血之功。

女人保养身体除了用药物进行调理外，还要怎么做呢？以下这些事项可不要落下。

1.每日泡脚

泡脚是有效的方法。在大盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

2.有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

3.穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚一天都能保持干爽舒适。

4.进补热量食物

北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果，如梨、荸荠等。

5.保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，蓄积。

调养女人吃什么药？相信女人对自己还是太“吝啬”了，除了全心的照顾家人外，也要把自己保养好，这样才能让全家人都放心，家庭才会幸福。不要抱着只付出的心理，这样对全家是不负责任的。因为每个人都健康才是圆满的结局。

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