适合女性调养的中药，这个效果其实不错

女性健康在这个时代已经越来越受到人们的关注。然而很多女性自身却没有重视起来。你是否对出现的亚健康还在忽视呢？这个需要我们女性朋友通过调养来改善，中药调理方式用的就比较多。那么，适合女性调养的中药，用这个效果就很不错。 

现如今，很多女性都处在亚健康的一种状态，会有食欲不佳、气色差等多种症状，对正常的生活造成了不小的干扰，需要及时调理身体，以恢复健康。中药调理效果不错，我们来看看，适合女性调养的中药用什么好？

女性亚健康的症状有头晕目眩、长期便秘、腰酸背痛、掉发、黑眼圈、食欲不佳、黄褐斑、有气无力、易疲劳等，中医认为多于肝郁、脾虚、血虚相关，可服用千金加味逍遥丸调理，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方逍遥丸，有舒肝清热、健脾养血作用，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。另外，保持舒畅、乐观的情绪，加强锻炼，按时作息不熬夜，不饮浓茶咖啡、少吃油炸冷饮，也很重要。

对女性调理身体有帮助的食材

1、红枣

红豆具有非常好的补血作用，这是众所皆知的事情，因为在红枣中富含丰富的营养元素，对于人体健康的补益效果非常好。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。所以如果想要调理身体的话，平时吃一些红枣非常有益。

2、红豆

红豆可以补血养血，清热解毒，可以用于改善身体出现的很多不适病症，红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血效果极佳，是女性调理身体的理想食材。

3、鱼胶

平时想要调理身体，也可以吃一些鱼胶，鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

4、桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效，可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适。

以上就是关于适合女性调养的中药的相关介绍。像生理期这种特殊时期，对于体虚的女性朋友来说更是需要特别重视，及时通过有效的药物调理，可以保证我们能更好的面对生活及工作。

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