经期喝太多红糖水 会出现经血过多

　　红糖水对于女性来说是非常重要的调理身体的食品，但是女性经期喝红糖水好吗.其实红糖水不但是日常可以喝的饮品，更是女性特殊的几天里不能缺少的饮品。红糖水不但有滋补的功效，而且对于大部分女性来说更具有缓解痛经的功效，但是要注意经期内不能饮用过多，以免出现经血过多的现象。

　　红糖有温补的作用，温而补之，温而通之，温而散之，女性在日常饮用可以达到温补的功效，特别是月经前后饮用，更是可以帮助各位女性度过一个舒服的生理周期，踢走痛经的困扰。红糖中含有丰富的葡萄糖，释放能量快，而且没有经过精炼的红糖中含有甘蔗中较多的营养成分，人体吸收利用率高，可以快速的补充体力。另外，红糖中所含有的钙质是白糖的10倍，含铁量更是白糖中的3.6倍。

　　女性月经前后喝红糖姜水有补气益血的功效。红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，同时还有活络气血，加快身体血液的循环，月经周期的时候经血也会排得较为的通畅，通则不痛，所以痛经的问题自然也会得到缓解了。

　　另外，女性在月经结束之后饮用红糖水可以改善精神差、气血不好等的问题。每天中午吃饭之前，喝一杯浓度大约20%的红糖水，症状较为严重的话，可以在晚餐的时间再加喝一杯，持续一个星期的时间情况就可以得到明显的改善。

　　女性经期前的2天到3天就可以开始饮用，可以活血止痛，有助于经血的下行。经期后如果还有血淋漓不尽的问题的话，也可以饮用红糖水，促进经血的排出。经期的时候如果感冒了，煮红糖水的时候加上几片的姜片，可以帮助缓解感冒的症状。红糖江水一定要趁热的时候喝下，喝完之后一般都会出一身的汗，体内的寒气也会消散。

　　很多女性不知道月经周期的时候能不能继续喝红糖水，其实经期的时候无需停止，但是需要注意的是不要过多的饮用，以免导致经血过多的问题。另外如果经血排出通畅的话，月经周期也可以暂停饮用，结束之后再饮用即可。

　　外煮红糖水的时候可以加入白木耳、枸杞、红枣一起煮的话，有利水利尿的功效，帮助子宫废物的排出，有效缓解腹胀、腰紧的症状。另外大枣红糖姜水有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性也可以饮用，有暖宫的效果。