为什么吃方便面不能喝汤

　　现代人的生活工作十分忙碌，对饮食的要求就是要节约时间，因此，不少人会将方便面作为就餐重点。很多朋友在吃方便面的时候，都有喝汤的习惯。但中医专家提示，吃方便面是千万不能喝汤的。

　　一般来说，健康用盐标准应该是每人每天不高于6克，但实际上，方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量的1.8倍。在接受《生命时报》记者采访时，中国农业大学食品学院副教授范志红说：“不仅盐量高，方便面里的含油量也很高，特别是酱料包，90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于20%。经常吃方便面会增加高血压、心脏病、胃癌的患病风险，还会增加肾脏负担。对于女性来说，不但对皮肤不好，还会加重经前综合征。”

　　尽管不健康，但完全不让大家吃方便面也不可能，因此专家建议，如果要吃，最好只吃面不喝汤，或者每次只放料包的1/3，一包当三包用。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。食用前也要检查一下，除要注意是否过期外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼表面变色，或闻到有“哈喇”味，说明已经变质了。

　　在方便面汤里不仅含有盐分，还有很多食品添加剂，如果你吃方便面喝汤的话，就会将这些不健康的东西吃进肚子里。所以说，为了你的健康着想，我们在吃方便面的时候还是不要喝汤为好，最好根据食物性味，合理搭配一日三餐，少吃方便面。