糖尿病可以喝黑咖啡吗

　　现在糖尿病已经算是一种比较常见的疾病了，生活中不少年轻人因为饮食不当也得了糖尿病了。这时候糖尿病患者都比较关心以后能不能喝黑咖啡了，毕竟这是现在比较流行的饮品，下面让糖尿病专家告诉大家具体答案。

　　黑咖啡美味可口，有提神醒脑的作用，糖尿病人可以喝黑咖啡。喝咖啡之所以能够预防糖尿病，主要是因为咖啡中含有丰富的抗氧化物质———氯原酸。

　　氯原酸是一种有机酸，可以通过抑制α-葡萄糖苷酶，减少肠道对糖的吸收;通过促进葡萄糖的转运和氧化，加强葡萄糖在体内的代谢，控制血糖浓度，预防高血糖。

　　同时，氯原酸还有利于保护血管内皮，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

　　但从糖尿病人角度来说，还是要适量最好少喝黑咖啡。糖尿病人喝咖啡特别是要选择低 咖啡，每天2-3杯。

　　对于糖尿病和肥胖患者，建议饮用黑咖啡，勿要加入咖啡伴侣和蔗糖。如喜好甜味，可选择巴尔糖、阿斯巴甜等来替代白砂糖。对 较为敏感的人群，应注意选择低 的咖啡。

　　从未尝试过饮用咖啡的人，切勿突然大量饮用咖啡，尝试时每次饮用勿超过2克(冲饮100-150ml)，等适应后，再适量增加饮用量。

　　可见糖尿病患者是可以喝黑咖啡的，但是不能自己想喝多少就喝多少，一定要注意控制量，这样血糖才不会升高，病情也是稳定的。还有教大家在喝了黑咖啡以后可以多测量血糖，发现数值偏高了，就不要再喝了。