手脚冰凉的原因有哪些
霜降已过,正式步入深秋了,温度呈下降趋势,北方地区有的早已下起了初雪。女性朋友在这个时候就会觉得非常冷,尤其是晚上睡觉手脚冰凉,很多人觉得手脚冰凉是体内“寒气”造成,今天小编就为大家介绍女人手脚冰凉的原因以及调理方法。
女人手脚冰凉什么原因
1、肾阳虚
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。爱吃凉东西都是湿气的罪魁祸首。女性朋友更应该注意,无论是在夏天是什么季节,都应该控制少摄入冰凉的食物,我们生活中也有食物是属于寒性食物!
2、血糖低或低血压
一般肥胖的人或者是血糖太低的人,则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅,从而引起手脚冰凉。这类情况常常出出现在老年人以及肥胖的人群,控制饮食和运动相结合,应该有帮助!
3、心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
4、血管疾病
有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎,多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎,会影响人体末梢部位的供血。
5、缺铁
有研究显示,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆中甲状腺素降低,女性缺铁主要源于月经。缺铁时,人体由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,产生的热量不足,因此人体会畏寒。
6、甲状腺激素分泌不足
当身体中的甲状腺激素分泌不足时,皮肤等部位的血液循环减慢,产热不足,对冷的反应更敏感。
7、压力过大、疾病所致
长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
8、穿着太凉快
寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。这种一般就发生在爱美的女性朋友身上,常常在下身穿着丝袜、短裤、短裙,这样子寒气很容易就从底部侵入身体!