夏天泡脚好吗

　　有的人会担心：夏天温度高，睡前泡脚会不会引起兴奋，影响睡眠?专家表示，夏天泡脚，人体的主要脏器得到调节，不仅不失眠，还能让睡眠更好。另外，夏天长期待在空调房里，整个人都出汗少，泡泡脚还能舒经活络，出出湿气，有利于血液循环，缓解疲劳。

　　夏季泡脚能解暑养阴

　　夏日炎炎出汗多，容易耗气伤津。因此，泡脚时加入益气生津的药物最好不过了。西洋参是最好的补气药物，但成本较高，可以选择比较便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。再者，夏季需要解暑养阴，可以用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层，可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚，达到降暑的作用。对于比较湿困的人群，可以萆薢、茯苓等泡脚，有祛湿、养心安神的作用。

　　泡脚能补肾

　　专家表示：护肾泡脚，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　综上所述，夏天是适合泡脚的，在忙碌了一天之后，都不妨泡个脚，舒缓下紧张的神经，让你的整个身体都放 来。