怎么预防老年抑郁症

　　老年期是人生的一个疾病多发的特殊时期，身体上的变化直接导致了老年人对生活的适应能力减弱。老年抑郁症的出现使他们的心理承受能力也被大大的削弱了。这个时期发生的任何状况都可能引发老年抑郁症。要说明的是，此病不仅仅是由外界引发的，它也是能够自发的。

　　老年抑郁症患者几乎无一例外地诉说各种身体不适，例如头痛、头晕、食欲降低、体重下降、胸闷、疲惫无力、尿急尿频等等。所有上述单个症状都会误导医生进行大量的内科检查。下面是老年抑郁症的8种症状，以便于家人对该病及早识别、防治：

　　①对日常生活丧失兴趣，无愉快感。

　　②精力明显减退，无原因的持续疲乏感。

　　③动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气。

　　④自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行。

　　⑤思维迟缓或自觉思维能力明显下降。

　　⑥反复出现自杀观念或行为。

　　⑦失眠或睡眠过多。

　　⑧食欲不振或体重减轻。

　　预防老年抑郁症要从个人、家庭、社会三方面着手，老年人要丰富自己的日常生活，培养兴趣爱好，参加文体活动，还要学会倾诉，心里有什么不痛快的事，要向子女或朋友诉说。作为子女，要尽力营造家庭和谐气氛，家庭成员间要多关心、支持，要耐心倾听父母的唠叨，多和父母聊天，给予老人心理上的支持和安慰。老年人容易产生孤独感和无用感，全社会应该重视和尊重老年人，给他们更多的关心和帮助，减少老年抑郁症的发生。

　　由于老年抑郁症多数是由家庭刺激或是躯体继发性疾病引起的。很多老年人因各种原因患病多年未经彻底治愈，导致部分人多次自杀，所以要加强在日常生活中对老年抑郁症患者的关注和护理。