睡眠不规律有哪些坏处

　　以色列海法大学与特拉维夫sourasky医学中心共同研究发现：成年人常见的缺乏睡眠以及背部疼痛之间存在着重要的联系，睡眠不足直接导致了背部疼痛的产生。

　　研究人员对2131名平均年龄在46岁的志愿者进行了调查，了解他们腰酸背痛的时间。这些人平均有着15.8年的工作年龄，每天平均工作时长为9.6小时，通过定期的检查后，研究人员发现，那些身体健康状况好、没有睡眠问题的员工腰酸背痛的几率比睡眠状况差的员工低150%。另外，女性失眠与背痛之间的关系更为密切。在排除社会经济水平及生活方式等因素后，这一结论依然成立。

　　研究人员分析，从调查结果看出，睡眠障碍的人群中，腰酸背痛比例明显上升。这可能由于，睡眠有问题的人群往往遭受巨大的工作和生活压力，而长期缺乏休息又导致肌肉紧张，加上生活中缺乏锻炼，很容易造成腰酸背痛。

　　目前在 中背痛比例达到了60%~80%，成为困扰很多人的慢性病，也是很多企业支付员工赔偿的首要原因。在欧洲该支出占到了国内生产总值的0.5%~2%。研究人员称：如果人们长期睡眠不规律、有失眠问题等，个人对于疼痛的敏感性会增加，也加大了腰椎疾病和颈椎疾病的患病风险。