吃炸油条有哪些危害

　　油条是很多人作为早餐的一个选择，但是从健康饮食的角度来讲，油条却并不能够给我们身体提供营养，而且容易导致肥胖，或者是出现铅中毒的可能，因此大家应该减少吃油条。下面，我们就来细数吃油条的危害有哪些?

　　1、长期吃油条会发胖

　　油条中都含有大量的油脂以及高脂肪，虽然闻在鼻里香吃在嘴里爽，但是进入肠胃后其中的高脂肪十分难以消化。长期食用不仅会严重的影响到肠胃健康，同时还有可能会导致脂肪在腹部堆积，从而导致腹部赘肉横生。

　　2、长期吃油条可能铅中毒

　　如果每天都有吃油条的习惯的话，很有可能会导致其中的铅大量在人体内堆积，到达一定量的时候就会导致人体出现有铅中毒的症状。

　　3、油条中有大量致癌物

　　由于在炸油条的过程中会产生大量的有害物质，尤其是其中的油脂反复高温加热后会产生各种有害物质以及有害气体。比如像二聚体、三聚体等，这些物质的毒性都非常强。

　　4、油条几乎没有任何营养

　　油条在油炸的过程中其中所含有的营养物质几乎完全被破坏殆尽，也就是说油条完全不含有任何的营养物质，所含有的只有大量的油脂以及脂肪，还有一些有毒物质。

　　虽然很多食物你非常喜爱，但是它却不能够给你的身体提供营养，所以希望大家对这些健康饮食常识，可以更加充分的了解，这样才可以避免错误的饮食方式，从而更好的帮助自己拒绝不利的伤害。