不宜空腹吃的食物

　　大家都知道，人饿了都会吃东西，这是很正常的事情。但是，很多东西如果我们长期在空腹的情况下吃是可能会伤害康体健康的。所以，我们需要知道有哪些食物是不适合空腹吃的。所以，有哪些东西不宜空腹吃呢?今天小编给的大家普及一下这个日常保健的常识，现在小编就来给你揭晓答案。

　　很多人都听说过“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不能空吃的，否则会给你的健康埋下隐患。以下这4种食物，再饿也一定不要空腹吃。

　　1、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　2、冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　3、香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　4、山楂、桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　小编碎碎念：现在大家看了这篇文章之后也应该是知道了哪些东西不宜空腹吃的吧，当然我们也是相信不管是女性还是男性朋友都要吃的健康，我们只有在日常吃的科学，有一个合理膳食的习惯才可以有一个康体健康，这样才可以成为我们健康的砝码。