冬季进补吃什么比较好
现在天气已经渐渐转凉，冬季是一个进补的节气，身为养生达人的你，自然不可错过这个机会。那么冬季吃什么最好呢?这个时候吃狗肉真的可以补肾壮阳吗?
冬季除了保暖至关重要外，适量进补、合理饮食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。
黑木耳
黑木耳其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。
大豆
大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆 ，防止血脂升高的功效。
黑豆
黑豆的蛋白质含量高，有润肠补血的功能。
牛奶
牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。
黄豆芽
黄豆芽，富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，是最理想的高营养蔬菜。
狗肉
狗肉含有较多的牛磺酸、 ，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。
热门推荐
