成年人吃冷的硬的食物需谨慎，这些危害你可能不知道

　　生活中大多数成年人对于饮食并没有什么讲究，尤其是爱吃一些刺激的食物，在这里提醒成年人吃冷的硬的食物需谨慎!很多成年人吃冷的硬的食物就会出现胃痛的症状，有时吃点凉的就胃痛，别说冰淇淋了，就是西瓜，绿豆等凉性的东西吃多了胃也痛，甚至吹着冷风“灌到肚子里”去了，胃也立即开始疼。这种胃痛都是由于胃受凉导致的疼痛，这种疼痛的特点是来的快，来的剧烈，中医称为“冷痛暴作”，有的人还会犯恶心，呕吐清水。一般喝点热水，肚子捂上暖水袋就能缓解不少。但这个方法治标不治本，下次遇到冷的还会疼。吃凉的为什么会胃痛?同样吃冰淇淋为什么有的人就不疼?能否根治呢?

　　成年人吃冷的硬的食物需谨慎

　　中医称之为“寒邪客胃，经络不通，不通则痛”。即凉的食物或者寒性食物(食物属性为凉性，比如绿豆、苦瓜等)进入胃里后，寒邪凝聚于胃部，胃内经络受阻，气机不畅，不通则痛，胃就疼起来了。经络遇冷受阻就好比冬天皮肤毛细血管遇冷收缩一样。

　　西医则认为是胃黏膜缺损，寒凉刺激导致神经痉挛导致疼痛。即寒凉刺激缺损的胃黏膜，引起胃黏膜下神经收缩痉挛从而导致疼痛，道理和中医有相似之处。据统计超过一半的成年人都或多或少存在胃黏膜缺损的现象，只不过大部分人症状不明显而已，其中一部分人受到寒凉食物刺激时，就会出现疼痛的症状。

　　同样吃冰淇淋为什么有的人就不疼呢?

　　这与个人的体质有关，中医主要看胃阳是否充足。胃阳较少的人，吃点凉的，胃阳被遏，胃的阳气就被“消灭”了，胃就痛。胃阳充足的人，吃些凉的，胃的阳气能中和食物的寒气之外还有剩余，就不疼。俗话说的“小伙子睡凉炕，全靠火力壮”也说明一身阳气能够抵抗寒气，当然这个火力不是胃阳，而且一身之阳气。西医来看胃黏膜是否健康，是否有缺损，如果人的胃黏膜本身有缺损，不但吃凉的刺激胃，热的，辣的都会刺激胃，引起胃部不适。也就是说胃阳充足，胃黏膜健康的人吃一些凉的东西就不会疼。

　　知道了成年人吃冷的硬的食物需谨慎后，如何解决吃凉导致的胃痛就十分重要了，可分为治标和治本。

　　治标很简单，一般情况下喝点热水，热粥，暖水袋，热姜汤就能缓解疼痛。中医称为“温中和胃，散寒止痛”。热水等使得胃里暖和起来，经络不再阻滞，疼痛就能缓解。西医解释热水把冷的刺激消除，神经不再痉挛，疼痛自然缓解。如果喝热水姜汤仍然解决不了，有疼痛感，就需要用一些药物。常见的解除胃壁肌肉痉挛的药物有葵花胃康灵等，里面含有颠茄浸膏和甘草的有效成分对解除肌肉痉挛效果明显，加上三七、延胡索等能够疏通胃部经络，可以起到立即止痛的效果。

　　治本需要补足胃阳，修复胃黏膜缺损。一要少吃寒凉食物，防止再次损耗，如猕猴桃、甘蔗、西瓜、苦瓜、梨、蟹、绿豆、 薄荷、鸭蛋等及冷饮冰镇食品。二要减轻精神压力，保持身心愉快，中医认为火生土，心情愉悦对脾胃有“按摩”作用。三要修复胃黏膜，维持胃部保护屏障的健康，减少寒凉食物等刺激对胃的影响。常见修复胃黏膜的药品推荐含有白及成分的中成药，例如葵花胃康灵。为什么推荐白及呢，因为白及是中成药里修复胃黏膜效果最为显著的，它能在胃内形成薄薄一层保护层，覆盖缺损的胃黏膜，防止胃酸侵蚀外，还能促使粘膜的自我修复。