宫颈癌的预防谨记九种方法

　　宫颈癌严重影响着女性朋友的家庭，宫颈癌早期症状有接触性出血、阴道不规则出血、分泌物增多，那么，对于宫颈癌的预防，应该采取哪些方法比较好呢?今天就跟大家介绍一些关于宫颈癌的预防方法。

　　1.多食蔬菜及水果

　　各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具有预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

　　2.定期检查

　　癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌症，进而给予积极的治疗。

　　3.锻炼身体要积极

　　锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

　　4.不要吸毒、吸烟、酗酒

　　作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

　　5.注意性卫生

　　平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病率。

　　6.勤洗手

　　饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

　　7.穿着透气、宽松的纯棉内裤

　　霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

　　8.保持无菌的生活环境

　　保持无菌的生活环境，有 的女性应该保持干净清爽的床单。

　　9.改变不良的生活方式

　　高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

　　以上就是关于宫颈癌预防知识的介绍，希望大家多了解一些关于宫颈癌的专业知识，尤其是女性朋友，要警惕身体的变化，养成良好的生活习惯，才能远离宫颈癌。