得了关节炎适宜吃哪些食物呢

　　很多得了关节炎的朋友总在为一个事情烦恼，就是该如何进行饮食，该病发生以后带来的危害是不容小视的，我们一定要多了解相关知识，除了及时治疗以外，还要多注意饮食方面的注意事项，一起来看看该病患者的饮食有哪些：

　　1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

　　2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

　　4、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。

　　5、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。

　　6、蔬菜的选择芦根、韭菜、油菜、圆白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。

　　7、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。

　　8、其他板栗、核桃、芝麻等。

　　看完这些，大家对于关节炎患者适宜吃的食物有哪些了，该病的发生给患者带来的痛苦特别的大，我们一定要重视起来，平时多做一些预防工作，这样就能减少该病带来的危害，还要多注意饮食方面，不要吃辛辣的食物。