有助于降血压的日常食物
相信各位饱受高血压折磨的朋友们应该都会有这样的一个烦恼吧，高血压究竟能吃什么呢?别担心，接下来就跟着我的脚步来，了解一下七类有助于降血压的日常食物。对了，在看的同时记得要记下来，将它加入自己的日常饮食中去哦!接下来，我们就为大家介绍一下那些是有助于降血压的日常食物。
①叶菜类：如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等
②种子类：如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等。
③根茎类：如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等。
④菌类：如黑木耳、白木耳、香菇等
⑤混合类：如脱脂牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。
⑥水产类：如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。
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